Ingredienti per 1 persona:
1 pesca nettarina o pesca noce
20 gr. di lamponi
1 spicchio di mela
2 cucchiai colmi di yogurt greco alla vaniglia 0% di grassi
1 cucchiaio di zucchero o una punta di stevia facoltativo.
ghiaccio a piacere


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Preparazione:
Lavare ed asciugare la pesca nettarina o pesca noce. Tagliarla a spicchi togliendo l'osso e metterla nel mixer.
Sciacquare i lamponi e tamponarli con un panno per asciugarli. Aggiungere i lamponi alla pesca nettarina.
Sbucciare la mela, tagliarla a cubetti ed aggiungerla alla frutta.



Frullare bene tutto, e aggiungere lo zucchero solo se si ritiene necessario. Vista la presenza dei lamponi dal sapore acidulo , questo smoothie rimane un pochino aspro, secondo me è buonissimo così , ma ovviamente se piace dolce aggiungere lo zucchero o la stevia.



Meraviglioso questo smoothie pesca nettarina e lamponi!

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FRUTTA FRESCA Ricetta per fare una gustosa ananas al limoncello, un'ananas alla fiamma, l'ananas alla griglia e l'ananas caramellato. Golosissime le ciliegie e le fragole al cioccolato. Molto buono il melone con il cioccolato e il cocco. Sfiziosi i limoni ripieni al cioccolato bianco e lamponi. Sfiziosa la noce di cocco al cioccolato e l'uva con il cioccolato bianco e il cocco. Golosissime le fragole farcite con frosting al mascarpone. Golosissimi gli spicchi di limone ricoperti di cioccolato bianco. Deliziose le arance al cointreau e le mele al barolo. Deliziose anche le banane soffiate , facili e veloci da preparare. Sfiziose le fragole ricoperte con yogurt greco e cioccolato bianco. Buone e facili le frittelle di banane, golosi e semplici da preparare i fichi caramellati al vino rosso !

RICETTE SMOOTHIE DI FRUTTA | Idee sfiziose per fare smoothies di frutta. Sfizioso e facile lo smoothie ai fichi freschi, oppure lo smoothie pesche nettarine e lamponi. Ottimo lo smoothie agli alchechengi con pesca e albicocca, oppure sfizioso con melone e mango. Buonissimo lo smoothie con pesche noci e papaya. Ottimo lo smoothie alla papaya con i lamponi e gli alchechengi. Freschi e buonossimi gli smoothie con i fichi freschi , oppure con i fichi d'india !

PESCHE La mia raccolta di ricette con pesche gialle e pesche noci o pesca nettarina. Idee per preparare centrifughe, frullati e smoothie con le pesche gialle, pesche noci o pesche nettarine, ottimi e freschi, indicati nelle giornate estive. Goloso il cheesecake alle pesche e yogurt greco, oppure il tiramisù alle pesche sciroppate. Facile e buonissimo il gelato alle pesche, fatto in casa con latte condensato senza gelatiera. Ottimi i muffin con fichi freschi e pesca nettarina o pesca noce. Buonissimo il Rumtopf con frutta conservata al rum , inoltre idee per macedonie di frutta, centrifughe , smoothie e frullati !

RICETTE CON LE MELE | Tanti dolci con le mele, centrifughe e smoothie, golose ciambelle e torte con le mele tutte facili e veloci da preparare. Tante ottime torte con le mele , come la torta di mele e cioccolato bianco, la torta di mele e yogurt, oppure la sfiziosa torta di mele e giuggiole, o ancora la torta di mele con cioccolato e amaretti. Ottimi strudel con le mele, buonissime centrifughe di frutta e ottime ciambelle di mele. Buonissime le frittelle di mele e pere e tanti golosi pasticcini !

LAMPONI | Ricette di cucina gustose e golose per fare dolci con i lamponi. Golosissime le crostatine ai lamponi e cioccolato bianco, ottimi anche i muffin ai lamponi e farina di farro. Facili e sfiziosi i pavesini farciti con crema di lamponi e cioccolato bianco, ricetta fatta dalla crema avanzata delle crostatine ai lamponi .Golosisso il tiramisù ai lamponi e yogurt greco. Ottimo lo smoothie con la papaya gli alchechengi e i lamponi. Goloso lo strudel con i lamponi. Golosi e semplici da preparare i bicchierini dolci con frutti di bosco e una golosa crema al mascarpone !

RICETTE YOGURT GRECO | Raccolta di ricette facili e golose con lo yogurt greco. Con questo yogurt, puoi preparare un goloso cheesecake alle pesche, oppure golosissimi tiramisu con spumante e frutti di bosco, o , ancora con lamponi e yogurt ! Lo yogurt greco è molto usato per preparare la salsa tzatziki, un condimento gustoso e versatile, da usare in tanti modi diversi. Ottimo anche usato con la frutta, si possono preparare golosi frullati , coppette di frutta, o fragole ricoperte con yogurt e cioccolato bianco !

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Tutte le ricette con alcuni tipi di frutta sfiziose!

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