Home

Crepes di crusca di avena, ricetta dieta dukan





Ingredienti:
1 cucchiaio e mezzo di crusca di avena
1 cucchiaio di formaggio light con 0% di grassi
aromi freschi (io ho messo la menta romana)
sale ,pepe
1 uovo

Preparazione:
In una ciotola, mettere la crusca di avena, il formaggio light, l'aroma fresco scelto, un pizzico di sale e pepe e il tuorlo. Mescolare bene per far amalgamare tutti gli ingredienti.



Montare a neve ferma l'albume, unirlo all'impasto e mescolare delicatamente per non far smontare l'albume.

Mettere sul fuoco una padellina antiaderente e farla riscaldare. Versare il composto e livellarlo il più possibile. Cuocere per 2 minuti, girare con una paletta, oppure aiutandosi con un coperchio e cuocere altri 2 minuti sull'altro lato..

Buona questa crepes con crusca di avena della dieta Dukan, una sorpresa gustosa anche nei giorni tristi in cui si fa la dieta.


Crepes crusca di avena ricetta dieta Dukan

Vieni a scoprire le altre mie ricette gustose e scegli la tua preferita !


Vuoi ricevere Gratis tutte le nuove ricette di Ricette Gustose ? Hai tre modi per farlo :

Seguimi anche su facebook e metti il tuo "Mi Piace" su "Sei anche tu una buona forchetta?"

Ti piace questa ricetta? Condividila con i tuoi amici "Ricette gustose ti ringrazia!"




- Se sei arrivata in questa pagina, forse volevi una ricetta light e leggera. Vai avanti nella pagina ti consiglio altre ricette culinarie facili e veloci per fare primi piatti senza condimenti, secondi con carne o pesce, tutto senza usare grassi, senza usare burro o olio. Tutto il ricettario è fotografato passo passo per essere eseguito con facilità anche dalle persone meno esperte.

Altre ricette light,facili sfiziosi e veloci !



Non sai cosa preparare oggi per il pranzo o per la cena? Scrivi un'ingrediente e cerca la ricetta !




Cerca la ricetta per tipo ingrediente
Cerca per tipi di ricette
Cerca per tipo ricetta ed ingrediente


- Hai una ricetta semplice … ma originale, tramandata dalla famiglia, tipica del luogo o inventata da te?
Iscriviti al Forum e lasciami la tua ricetta, non ti preoccupare della forma, scrivila così come ti viene
in mente, mi farà veramente piacere provarla e fotografarla per te, per essere inserita nel ricettario
fotografato di Ricette Gustose!