***  Cerca la ricetta su ricettegustose.it *** |
 |
|||
Involtini di pesce spada light rughetta e pomodorini
Ingredienti:
1 trancio di pesce spada da 200 gr.
qualche foglia di rughetta
2 pomodorini pachino
erbe aromatiche miste
curry
cardamomo
curcuma
1/4 di dado sbriciolato
poco sale
Preparazione:
Mettere il trancio di pesce spada su un foglio di carta forno e con un peso battere per schiacciarlo e renderlo più sottile.
Mettere sopra un ciuffo di rughetta e i pomodorini tagliati a pezzetti, spolverizzare con il sale ed arrotolare ben stretto.
Legare con spago da cucina, mettere un una casseruola con mezzo bicchiere di acqua, curry, cardamomo, curcuma e 1/4 di dado sbriciolato. Coprire e cuocere per 10 minuti a fuoco vivo, e se serve aggiungere un pizzico di sale, meglio assaggiare prima il sughetto in quanto il dado è già saporito .
Leggero e sfizioso questo involtino di pesce spada, per mangiare light con gusto!
Vieni a scoprire le altre mie ricette gustose e scegli la tua preferita !
Vuoi ricevere Gratis tutte le nuove ricette di Ricette Gustose ? Hai tre modi per farlo :
*** PINTEREST *** 
*** TELEGRAM ***
*** WHATSAPP *** Seguimi anche su facebook e metti il tuo "Mi Piace" su "Sei anche tu una buona forchetta?"
Ti piace questa ricetta? Condividila con i tuoi amici "Ricette gustose ti ringrazia!"
- Se sei arrivata in questa pagina, forse volevi una ricetta light e leggera. Vai avanti nella pagina ti consiglio altre ricette culinarie facili e veloci per fare primi piatti senza condimenti, secondi con carne o pesce, tutto senza usare grassi, senza usare burro o olio. Tutto il ricettario è fotografato passo passo per essere eseguito con facilità anche dalle persone meno esperte.
Altre ricette light,facili sfiziosi e veloci !
Non sai cosa preparare oggi per il pranzo o per la cena? Scrivi un'ingrediente e cerca la ricetta !
*** Cerca la ricetta su ricettegustose.it ***
|
Cerca la ricetta per tipo ingrediente Cerca per tipi di ricette Cerca per tipo ricetta ed ingrediente Cerca per per gruppi di ricette |
- Hai una ricetta semplice … ma originale, tramandata dalla famiglia, tipica del luogo o inventata da te?
Iscriviti al Forum e lasciami la tua ricetta, non ti preoccupare della forma, scrivila così come ti viene
in mente, mi farà veramente piacere provarla e fotografarla per te, per essere inserita nel ricettario
fotografato di Ricette Gustose!
