home ricette gustose
facebook pinterest youtube

Cefalo gratinato aromatico light



Ingredienti:
1 filetto di cefalo di circa 200 gr.
2 albumi
timo
origano
4 cucchiai di crusca
curry
curcuma
sale , pepe

Preparazione:
Sbattere gli albumi con il timo, l'origano, il curry, la curcuma, sale e pepe.
Aggiungere la crusca e far amalgamare tutto bene, aggiungerne ancora un pochino se la pastella dovesse essere troppo morbida.



Pulire il cefalo e ricavare il filetto, oppure acquistarlo già pronto per la cottura.
Mettere il filetto di cefalo nella teglia coperta da carta forno e distribuire sopra il composto di albumi e crusca.

Infornare in forno già caldo a 200° fino a che risulterà bello dorato.

Sfizioso e gustoso questo cefalo gratinato, ottima ricetta per mangiare bene anche se si è a dieta !


Cefalo gratinato aromatico light

Vuoi ricevere Gratis tutte le nuove ricette di Ricette Gustose ? Hai diversi modi per farlo :


pinterest
*** PINTEREST ***

telegram
*** TELEGRAM ***


whatsapp
*** WHATSAPP ***




Seguimi anche su:

*** Pagina Facebook - "Sei anche tu una buona forchetta?"***

*** Youtube ***

*** Pinterest ***

*** Instagram ***

*** Twitter ***

*** Google+ ***

Ti piace questa ricetta? Condividila con i tuoi amici "Ricette gustose ti ringrazia!"






- Se sei arrivata in questa pagina, forse volevi una ricetta light e leggera. Vai avanti nella pagina ti consiglio altre ricette culinarie facili e veloci per fare primi piatti senza condimenti, secondi con carne o pesce, tutto senza usare grassi, senza usare burro o olio. Tutto il ricettario è fotografato passo passo per essere eseguito con facilità anche dalle persone meno esperte.

Altre ricette di risotti,facili sfiziosi e veloci !



Non sai cosa preparare oggi per il pranzo o per la cena?
Scrivi un ingrediente che hai in casa e trova la ricetta che potresti cucinare.




Cerca ricetta per:

Ingredienti

Categorie

Categorie ed ingredienti

Torna nella Home


Torna a tutte le ricette

Torna a ricette light