home ricette gustose
facebook pinterest youtube

Ricetta riso di shirataki con polpettine alla crusca di avena



Ingredienti per 1 persona:
80 gr. di macinato di manzo
1 cucchiaio di crusca di avena
erbe aromatiche fresche
20 gr. di albume
sale,peperoncino
1 confezione di riso shirataki secco
5 pomodori a grappolo
mezzo bicchiere di brodo vegetale o acqua con un pochino di dado

Preparazione:
Preparare le polpettine: mettere in una ciotola, il macinato, la crusca, le erbe aromatiche , l'albume e il sale. Impastare bene tutto e fare tante piccole polpettine.



Lavare e tagliare a pezzetti di pomodori, farli cuocere in una casseruola antiaderente con un pochino di brodo vegetale o acqua. Aggiungere le polpettine, copre e cuocere per 10 minuti, aggiustando di sale e peperoncino. Nel frattempo mettere a bagno il riso in acqua bollente per 15 minuti.

Scolare il riso di shirataki e sciacquarlo sotto acqua corrente. Versare il riso nella casseruola e far insaporire tutto per 5 minuti.

Buono questo riso di shirataki, un'ottimo alleato per chi sta a dieta!
Risino di shirataky con polpettine

Vuoi ricevere Gratis tutte le nuove ricette di Ricette Gustose ? Hai diversi modi per farlo :


pinterest
*** PINTEREST ***

telegram
*** TELEGRAM ***


whatsapp
*** WHATSAPP ***




Seguimi anche su:

*** Pagina Facebook - "Sei anche tu una buona forchetta?"***

*** Youtube ***

*** Pinterest ***

*** Instagram ***

*** Twitter ***

*** Google+ ***

Ti piace questa ricetta? Condividila con i tuoi amici "Ricette gustose ti ringrazia!"






- Se sei arrivata in questa pagina, forse volevi una ricetta light e leggera. Vai avanti nella pagina ti consiglio altre ricette culinarie facili e veloci per fare primi piatti senza condimenti, secondi con carne o pesce, tutto senza usare grassi, senza usare burro o olio. Tutto il ricettario è fotografato passo passo per essere eseguito con facilità anche dalle persone meno esperte.

Altre ricette di risotti,facili sfiziosi e veloci !



Non sai cosa preparare oggi per il pranzo o per la cena?
Scrivi un ingrediente che hai in casa e trova la ricetta che potresti cucinare.




Cerca ricetta per:

Ingredienti

Categorie

Categorie ed ingredienti

Torna nella Home


Torna a tutte le ricette

Torna a ricette light