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ricetta cosci di pollo light alla cicoria


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Ingredienti:
cosci di pollo
cicoria di campo
crusca di avena
poco sale
brodo di carne o di dado

Preparazione:
Tagliare sottile la e ripassare la cicoria in una casseruola antiaderente con due cucchiai di brodo, aggiungere la crusca, sale e pepe.



Con un coltellino affilato, togliere l'osso centrale ai cosci di pollo. Mettere al centro un generoso strato di cicoria e richiudere il coscio di pollo. Legare il coscio con lo spago da cucina.

Mettere i cosci di pollo nella casseruola con un pochino di brodo, sale e pepe.

Cuocere per circa 30 minuti e servire a piacere con un pochino di verdura .


cosci di pollo light alla cicoria

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