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smoothie pesca nettarina e lamponi


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Ingredienti per 1 persona:
1 pesca nettarina o pesca noce
20 gr. di lamponi
1 spicchio di mela
2 cucchiai colmi di yogurt greco alla vaniglia 0% di grassi
1 cucchiaio di zucchero o una punta di stevia facoltativo.
ghiaccio a piacere

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Preparazione:
Lavare ed asciugare la pesca nettarina o pesca noce. Tagliarla a spicchi togliendo l'osso e metterla nel mixer.
Sciacquare i lamponi e tamponarli con un panno per asciugarli. Aggiungere i lamponi alla pesca nettarina.
Sbucciare la mela, tagliarla a cubetti ed aggiungerla alla frutta.



Frullare bene tutto, e aggiungere lo zucchero solo se si ritiene necessario. Vista la presenza dei lamponi dal sapore acidulo , questo smoothie rimane un pochino aspro, secondo me è buonissimo così , ma ovviamente se piace dolce aggiungere lo zucchero o la stevia.



Meraviglioso questo smoothie pesca nettarina e lamponi!
smoothie pesca nettarina e lamponi

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