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Ricette di primi piatti light e gustosi, senza olio, senza burro e condimenti grassi

Facile e buono il risotto light con lenticchie e daikon, oppure sfizioso il passato di verdure con il moscardino bianco. Buono e con pochissime calorie il riso o risino shirataky con polpettine di carne. Ottimi anche gli spaghetti shirataky ai calamari, oppure gli spaghetti shirataky al tofu. Buona la pasta alla carbonara con il tofu al posto della pancetta e light senza condimenti grassi.

Pasta alla carbonara con il tofu
Riso di shirataki con polpettine

Risotto alle lenticchie light al daikon

Spaghetti shirataki ai calamari

Spaghetti shirataky al pomodoro

Spaghetti shirataki al salmone

Spaghetti shirataky al tofu
Spaghetti shiratay sogliola e daikon
Zuppa di verdure con spaghetti shirataki
Zuppa verza e indivia belga con polpettine

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