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Zucchine e carote, la ricetta per condirle e cuocere senza olio, ma altrettanto gustose! Le zucchine e le carote, sono condite con olive, capperi e un pizzico di peperoncino, sono ideali se si vuole stare attenti alle linea, senza perderne di gusto!


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Ingredienti:
1 zucchina
1 carota
germogli di soia
qualche oliva nera
1 cucchiaio di capperi sott'olio
sale, peperoncino

Preparazione:
Lavare e spuntare la zucchine e tagliarla a julienne sottile. Lavare la carota, con un coltellino affilato togliere la buccia esterna, poi tagliarla a julienne sottile. Mettere le verdure in una casseruola antiaderente e farle saltare a fuoco vivo per 7 -8 minuti.
guadagnare da casa


Aggiungere le olive snocciolate, i capperi i germogli di soia, aggiustare con sale e peperoncino e far cuocere ancora 5 minuti.

Facili veloci e buone queste zucchine e carote senza olio!
guadagnare da casa

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zucchine e carote gustose e light

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ricette light
Ricette light - ricette leggere senza grassi
| Tante ricette light, per preparare antipasti, primi piatti, secondi piatti e dolci, senza burro, senza olio e senza condimenti grassi. La raccolta di tante ricette leggere e sfiziose, buoni gli spaghetti shirataky al pomodoro, facili e veloci da preparare, una buona alternativa per chi è a dieta. Sfizioso il riso di shirataky con polpettine di verdure. Ricette per fare gli straccetti light conditi con senape e sale aromatizzato, oppure un gustoso spezzatino di pesce con tonno fresco e salmone, senza usare burro o olio aggiunto. Buono il pollo light con il vino rosso, oppure le polpettine light con il limone e la crusca di avena. Sfizioso il tacchino light, senza usare olio, si può condire con la senape.Buoni di cosci di pollo disossati e farciti alla cicoria. Appetitoso l' hamburger light al limone con paprika e zenzero. Ottimi i fagottini con indivia belga o cicoria witloof. Molto buona la zuppa verza e indivia belga o cicoria witloof con polpettine di carne. Ottime le polpettine light con indivia belga o cicoria witloof. In questa pagina, puoi trovare anche dolci leggeri, ricette dietetiche senza burro e senza zucchero, per poterci coccolare anche se stiamo a dieta .


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