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Hamburger con cardi selvatici, leggeri e senza grassi, sfiziosi e particolari ma facili da prepaare ! Tante altre ricette di ricette leggere e senza grassi, le puoi trovare, più avanti su questa pagina.

Ingredienti:
100 gr. di macinato di manzo
50 gr. di punte di cardi pesate già lessate
erbe aromatiche miste
1 cucchiaio di crusca di avena
sale

Preparazione:
Scegliere foglie di cardi tenere e senza spine. Lessare le foglie di cardi in abbondante acqua bollente e mettere a scolare in un colino.



Strizzare bene i cardi, tritarli sottilissimi e metterli in un piatto insieme al macinato.
Aggiungere il sale , le erbe aromatiche e la crusca, amalgamare bene tutti gli ingredienti e dividere in due parti l'impasto.

Formare due hamburger e cuocerli su una griglia ben calda pochi minuti per lato.

Sfiziosi questi hamburger con cardi selvatici.

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RICETTE LIGHT | Tante ricette light, per preparare antipasti, primi piatti, secondi piatti e dolci, senza burro, senza olio e senza condimenti grassi. La raccolta di tante ricette leggere e sfiziose, buoni gli spaghetti shirataky al pomodoro, facili e veloci da preparare, una buona alternativa per chi è a dieta. Sfizioso il riso di shirataky con polpettine di verdure. Ricette per fare gli straccetti light conditi con senape e sale aromatizzato, oppure un gustoso spezzatino di pesce con tonno fresco e salmone, senza usare burro o olio aggiunto. Buono il pollo light con il vino rosso, oppure le polpettine light con il limone e la crusca di avena. Sfizioso il tacchino light, senza usare olio, si può condire con la senape.Buoni di cosci di pollo disossati e farciti alla cicoria. Appetitoso l' hamburger light al limone con paprika e zenzero. Ottimi i fagottini con indivia belga o cicoria witloof. Molto buona la zuppa verza e indivia belga o cicoria witloof con polpettine di carne. Ottime le polpettine light con indivia belga o cicoria witloof. In questa pagina, puoi trovare anche dolci leggeri, ricette dietetiche senza burro e senza zucchero, per poterci coccolare anche se stiamo a dieta .

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