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filetto di spigola alle verdure


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Ingredienti:
4 filetti di spigola
1 carota
2 zucchine
pane grattugiato
sale,pepe
olio extra vergine di oliva

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Preparazione:
Sfilettare la spigola, o acquistare filetti già pronti. Mettere i filetti nella teglia coperta da carta forno. Spolverizzare con poco sale. In una ciotola tagliare a julienne le verdure e condirle con olio, sale e pepe. Distribuire le verdure sui filetti e spolverizzare con un pochino di pane grattugiato.



Infornare in forno già caldo a 200° finchè le verdure saranno leggermente dorate.

Gustosi questi filetti di spigola alle verdure
nicky


filetto di spigola alle verdure

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Ricette secondi piatti | Le mie RICETTE gustose !
Grande ricettario per cucinare secondi piatti facili e gustosi, tante ricette di secondi piatti gustosi e facili a preparare . Ricette per preparare secondi piatti di carne facili ed appetitosi, tante idee per preparare un secondo piatto di pesce, oppure un gustoso secondo piatto con le verdure. Ricette per preparare secondi piatti light, secondi piatti leggeri e senza grassi. In queste raccolte, puoi trovare anche ricette per preparare grigliate di carne, tante idee per cucinare carne, pesce e verdure al barbecue, ma anche ricette al microonde e tantissimo altro ancora.



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SPIGOLA
| Ricette di cucina con la spigola, tanti primi piatti, primi piatti ripieni e secondi piatti con la spigola .Spigola o branzino, pesce gustoso e facile da cucinare. Ottimi sono i filetti di spigola, con la birra e il curry, oppure in crosta di patate, con birra e zenzero, oppure alle verdure. Buonissima la mousse di spigola da servire coma antipasto su crostini di pane ! Buonissimi i cappelletti con pasta all uovo al limone e albumi, farciti con una mousse di spigola!

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