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Ricetta filetto di spigola alle verdure


Filetto di spigola alle verdure: Un secondo piatto delicato e nutriente

filetto di spigola alle verdure ricetta

Il filetto di spigola alle verdure è un secondo piatto leggero e gustoso, perfetto per una cena sana e raffinata. La spigola, un pesce pregiato dal sapore delicato, si sposa perfettamente con le verdure, che apportano vitamine, fibre e sali minerali.







Ingredienti:
4 filetti di spigola
1 carota
2 zucchine
pane grattugiato
sale,pepe
olio extra vergine di oliva



Preparazione:
Sfilettare la spigola, o acquistare filetti già pronti. Mettere i filetti nella teglia coperta da carta forno. Spolverizzare con poco sale. In una ciotola tagliare a julienne le verdure e condirle con olio, sale e pepe. Distribuire le verdure sui filetti e spolverizzare con un pochino di pane grattugiato.


spigola alle verdure immagine 1 spigola alle verdure immagine 2
Infornare in forno già caldo a 200° finchè le verdure saranno leggermente dorate.
spigola alle verdure immagine 3
Gustosi questi filetti di spigola alle verdure
spigola alle verdure immagine 3


filetto di spigola alle verdure

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Benvenuti nella mia raccolta di ricette per secondi piatti, un vero paradiso per gli amanti della buona cucina! Qui troverai una selezione di ricette gustose, facili da seguire e adatte a tutte le esigenze.

Che siate carnivori, pescivori o vegetariani, qui troverai il secondo piatto perfetto per te!

Cosa troverai in questa raccolta?

Ricette di secondi piatti di carne: arrosti, bistecche, spezzatini, polpette e tanto altro ancora.

Arrosti di carne: Arrosto di vitello al forno con patate , arrosto di maiale con mele e cipolle .arrosto di tacchino ripieno .

Bistecche: Bistecca di manzo al pepe verde , bistecca di pollo alla griglia.

Spezzatini: Spezzatino di carne al pomodoro , spezzatino di pollo ai funghi , spezzatino di cinghiale al vino rosso.

Polpette: Polpette di carne al sugo , polpette di verdure , polpette di pesce .

Ricette di secondi piatti di pesce: al forno, grigliati, fritti o in umido, per soddisfare ogni palato.

Pesce al forno: Branzino al forno con patate e olive , salmone al forno con limone e erbe aromatiche, trota al forno con pomodorini e capperi.

Pesce grigliato: Spada alla griglia , gamberi grigliati, calamari grigliati.

Pesce fritto: Frittura di pesce mista, calamari fritti, gamberi fritti,

Pesce in umido: Baccalà in umido, seppie in umido, vongole in umido,

Ricette di secondi piatti vegetariani: a base di verdure, legumi, tofu, tempeh e tanti altri ingredienti gustosi e nutrienti.

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