Ingredienti:
3 filetti di dentice
1 albume
2 cucchiai di crusca di avena bio
timo fresco
sale
pepe
limone per servire

Preparazione:
Pulire e sfilettare il dentice, o ancora meglio acquistarli già pronti!



In un piatto, sbattere leggermente gli albumi, aggiungere il timo fresco, la crusca di avena, il sale e il pepe. Mescolare bene tutto.

Mettere ogni singolo filetto sopra un rettangolo di carta forno, mettere sopra un pochino di impasto di albume e crusca e chiudere a fagottino.

Passare i cartocci su una piastra già calda, mettendoli prima girati dalla parte dell'albume. Pochi minuti per far raddosare la copertura e girare i cartocci. Cuocere altri 4 -5 minuti, o anche meno se sono filetti piccoli.

Mettere i filetti nel piatto e servire con il limone.

Vieni a scoprire le altre mie ricette light e gustose e scegli la tua preferita !

Ricette light - ricette leggere senza grassi | Tante ricette light, per preparare antipasti, primi piatti, secondi piatti e dolci, senza burro, senza olio e senza condimenti grassi. La raccolta di tante ricette leggere e sfiziose, buoni gli spaghetti shirataky al pomodoro, facili e veloci da preparare, una buona alternativa per chi è a dieta. Sfizioso il riso di shirataky con polpettine di verdure. Ricette per fare gli straccetti light conditi con senape e sale aromatizzato, oppure un gustoso spezzatino di pesce con tonno fresco e salmone, senza usare burro o olio aggiunto. Buono il pollo light con il vino rosso, oppure le polpettine light con il limone e la crusca di avena. Sfizioso il tacchino light, senza usare olio, si può condire con la senape.Buoni di cosci di pollo disossati e farciti alla cicoria. Appetitoso l' hamburger light al limone con paprika e zenzero. Ottimi i fagottini con indivia belga o cicoria witloof. Molto buona la zuppa verza e indivia belga o cicoria witloof con polpettine di carne. Ottime le polpettine light con indivia belga o cicoria witloof. In questa pagina, puoi trovare anche dolci leggeri, ricette dietetiche senza burro e senza zucchero, per poterci coccolare anche se stiamo a dieta .



RICETTE CON IL DENTICE | Ottimi i filetti di dentice light al cartoccio. Facili e sfiziosi i filetti di dentice light panati al cartoccio. Buonissimi i filetti di dentice panati con il doppio concentrato di pomodoro ! Appetitoso il dentice, prima fritto, poi marinato e conservato sott'olio, ottimo per tanti antipasti sfiziosi e gustosi ! Ottimo il dentico cotto con altri pesci, in barattolo a bagnomaria, quindi in vasocottura. Buoni i filetti di dentice light alla crusca di avena.

Ricette con albumi |Tante ricette di cucina per usare gli albumi avanzati. Tante ricette con albumi, com un ottimo antipasto facile e sfizioso con i gamberetti e gli albumi. Tante ricette di dolci con albumi , torte con albumi, biscotti con albumi e tante altre ricette con albumi avanzati . Golosi i baci di dama con cocco e nutella , oppure i biscotti con cocco mandorle e cioccolato fondente . Buoni e facili i biscotti con albumi, come i biscotti con la frutta secca, con le noci, con le mandorle o con i pinoli. Buonissimi i classici brutti ma buoni e i brutti ma buoni al cacao. Molte altre ricette con gli albumi, le puoi trovare negli antipasti, le mie ricette di antipasti con albumi , golosi i biscotti con albumi i pasticcini con albumi , oppure ciambelle e ciambelloni con albumi , golose crostate con albumi , rotoli dolci con albumi e torte con albumi . Golose anche le creme dolci e frutta fresca o ancora buonissimi, delicati e golosissimi i semifreddi e gelati. Puoi anche preparare numerose ricette salate, dalla pizza salata a primi piatti con albumi oppure secondi piatti sfiziosi !

Ricette con crusca di avena | Le mie ricette con crusca di avena ,ricette con fiocchi di avena e ricette con farina di avena ! Tante ricette gustose e leggere con i fiocchi di avena, da un ottimo hamburger di salmone , a un hamburger con cardi selvatici ! Delicata e buona l'ombrina light alla curcuma, oppure passatelli di carne light , con aggiunta di crusca di avena. Ottime ricette leggere , ricette light con la crusca di avena, dalle polpette di maiale e tacchino al profumo di tartufo, ad appetitote polpette light con lo spinarolo e papavero selvatico, oppure sfiziose le polpette con ali di razza e zucchine light ! Buonissime le sarde light farcite con crusca di avena e cotte al cartoccio.

Vuoi ricevere Gratis tutte le nuove ricette di Ricette Gustose ? Hai diversi modi per farlo :

Ti piace questa ricetta? Condividila con i tuoi amici "Ricette gustose ti ringrazia!"

- Se sei arrivata in questa pagina, forse volevi una ricetta light e leggera. Tante ricette gustose per cucinare il coniglio light, senza condimenti grassi, ricette con il pollo, ricette con il tacchino e anche gustose polpette. Vai avanti nella pagina ti consiglio altre ricette culinarie facili e veloci per fare primi piatti senza condimenti, secondi con carne o pesce, tutto senza usare grassi, senza usare burro o olio. Tutto il ricettario è fotografato passo passo per essere eseguito con facilità anche dalle persone meno esperte.

Vieni a scoprire le altre ricette light!

Ricette light e gustose
Coniglio light, facile e gustoso !

Non sai cosa preparare oggi per il pranzo o per la cena?

***** CERCA RICETTA SU RICETTE GUSTOSE *****


Oppure puoi cercare la ricetta per :

Tipo ingrediente ( es: anatra, faraona, albicocche , etc.. )

Tipi di ricette (es: spaghetti , tiramisu, etc.. )

Tipo ricetta ed ingrediente (es: spaghetti alle vongole, spaghetti alle zucchine, tiramisu alle fragole , tiramisu senza caffè, etc.. )

Gruppi di ricette (es: Tutti i gruppi di ricette spaghetti in una sola pagina, tutti i gruppi di ricette tiramisù in una sola pagina, etc...)

Cerca un ingrediente in ordine alfabetico e per categoria:

Carne

Frutta

Pesce

Verdure

Ricette con salumi , prosciutti, affettati , insaccati

Ricette con formaggi, yogurt e latte condensato

Ricette con erbe aromatiche

Ricette con le spezie

Ricette con erbe selvatiche spontanee

Ricette con semi e germogli