Pasta light e veloce

Pasta light e veloce

Questa pasta light e veloce è ottima da preparare quando si ha poco tempo, ma si vuole portare in tavola un primo piatto sfizioso, saporito e molto leggero. Una portata sana, preparata interamente senza soffritto, caratterizzata dal condimento di pomodoro marinato a crudo e completata da una veloce gratinatura finale al forno.

Ingredienti per 4 persone:

300 gr. di pasta formato penne o altra pasta a piacere

200 gr. di pomodorini ciliegino (in alternativa pomodori pachino)

1 mozzarella fior di latte

100 gr. di mortadella (meglio se mortadella di pollo perché è più leggera)

2 cucchiaini di sale

origano

pepe o peperoncino

1 cucchiaino di aceto

pane grattugiato

olio extra vergine di oliva

Preparazione:

Lavare accuratamente i pomodorini ciliegino, sgocciolarli bene e tagliarli a spicchi regolari.

Sistemarli all'interno di una ciotola grande, aggiungere l'origano, l'olio extravergine di oliva, il sale, il pepe o il peperoncino e un cucchiaino di aceto. Mescolare bene e riporre in frigorifero a marinare.

Nel tempo di riposo, portare a bollore l'acqua necessaria in una pentola capiente. Salare l'acqua e tuffare la pasta scelta, lasciandola cuocere soltanto per tre minuti.

Scolare immediatamente la pasta e passarla in modo rapido sotto il getto di acqua fredda corrente per bloccarne del tutto la cottura.

Pomodorini in marinatura prima di unire la pasta

Quando la pasta risulterà completamente fredda, aggiungerla nella ciotola con i pomodorini marinati in frigo e mescolare a fondo.

Unire alla preparazione la mozzarella fior di latte ridotta a cubetti e la mortadella di pollo tagliata a quadretti. Se gradito, è possibile integrare in questa fase anche del parmigiano grattugiato o dell'altro formaggio a piacere.

Aggiunta di mozzarella e mortadella alla pasta fredda

Mescolare gli ingredienti direttamente nella teglia

Trasferire il tutto all'interno di una teglia da forno e ultimare la superficie con una spolverata uniforme di pane grattugiato, quindi lasciare riposare qualche istante.

Spolverata di pane grattugiato sulla pasta prima di infornare

Accendere il forno in modalità ventilata impostandolo a 200 gradi, senza preriscaldarlo. Posizionare la teglia al centro del forno e cuocere per circa 10 minuti.

Spostare successivamente la teglia sul ripiano più alto, attivare la funzione grill a 220 gradi e proseguire per altri 5 minuti fino a doratura.

Sfornare la pasta dopo la gratinatura

Prima di sfornare e distribuire nei piatti, lasciare intiepidire e stabilizzare la pasta fuori dal forno per circa 5 minuti.



Pasta light e veloce gratinata e pronta da servire